브리또만드는방법 썸네일형 리스트형 다이어트식단/닭가슴살 브리또/닭가슴살요리/또띠아롤 오늘은 닭가슴살을활용한 요리를 소개해드릴께요. 닭가슴살과 야채를 이용한 또띠아롤인 브리또를 만들어볼께요. 재료 닭가슴살 소금,후추,파슬리가루 또띠아 양배추 파프리카 양파 허니머스터드소스 재료손질 야채 양파는 얇게썰어 물어 담가놓고 매운기를 빼주세요. 파프리카는 길게 썰어주세요. 닭가슴살 저는 노브랜드냉동닭가슴살을 사용했는데요. 냉동이랑 냉장은 에어프라이어 조리시간이 달라요 일단 냉동닭가슴살에 후추, 소금, 파슬리가루를 뿌려주고 170도 15분 뒤집어서 12분 구워주었어요. 더 높은 온도로구우면 좀 겉이 딱딱해지더라구요. 브리또 만들기 랩을 깔고 또띠아를 올려주세요. 또띠아는 전자렌지에 10~20초정도만 돌려주시고 사용하세요.허니머스타드소스를 또띠아여 골고루 발라주세요. 양배추와 양파를 올려주세요. 파프리.. 더보기 이전 1 다음
